13

Топ-10 Instagram-аккаунтов девушек, которые знают, как сбросить 30 кг

Девочки с хорошим телом. которые сбросили 5 кг, не внушают доверия и оптимизма в то, что можно кардинально измениться и потерять 10, 15, 20 кг. The People собрал 10 аккаунтов владелицы которых суммарно сбросили почти 300 килограмм.

Светлана @MILLERESA

1
2

Москвичка Света не раскрывает никаких новых тайн похудения помимо одной, давно всем известной: «хватит жрать» – гласит один из постов. Всю жизнь девушка страдала от лишнего веса, но после рождения ребенка решила серьезно менять свою фигуру к лучшему. Благодаря правильному питанию и спорту она сбросила более 40 килограмм, а визуально – около 15 лет.

Кстати, помимо аккаунта с собственным рационом у Светланы есть еще один, @milleresalife, где она постит фото блюд, которые каждый день готовит для мужа и ребенка, и это в основном выпечка: блинчики, кейки, торты, хлеб, так что ее силе воли можно позавидовать.

Instagram

Таня Рыбакова @TANYA_RYBAKOVA

3
4

Фитнес-тренер из Петербурга потеряла 55 килограмм и основала систему питания Detoxtime и программу «Похудей за 12 недель». В ее Instagram, наоборот, минимум еды, зато полно луков и селфи в городских декорациях. Под немногочисленными фото с эстетичными блюдами Таня подробно пишет рецепты. Например, мюсли по-домашнему, салаты, детокс-смузи и даже травяные чаи. Подробнее обо всем этом можно узнать на YouTube-канале девушки.

Instagram

Оля @POHUDELKA_PP

5
6

Под этим достаточно странным ником скрывается аккаунт красивой и стройной девушки, которая «начинала» с 93.8 кг. Оля делится и рецептами, среди которых много полезных сладостей, и лайфхаками, и вдохновляющими селфи. Все посты по похудению выходят в рубрике «пп» с соответствующим хэштегом. Расшифровывается аббревиатура как «правильное питание».

Но так как ее аккаунт создан не только для темы похудения, девушка не стесняется выкладывать фото своей собаки или нового маникюра.

Instagram

Маша @WORKOUT_MASHA

17
18

Девушка из Москвы ведет спортивный образ жизни и вдохновляет своим примером. По крайней мере, так гласит описание ее странички. Нет, аккаунт не заполнен лишь фотографиями рельефных мышц и тренажеров. Маша берет другим: немного фото в белье, немного кофе из Starbucks, немного диетических кашек, портреты ягодиц и фотографии с баночками спортивного питания, которое и помогает ей добиваться вышеуказанных результатов. Девушка рассказывает о том, почему добавки – это безвредно и даже «жизненно необходимо», а еще раздает пароли для скидок на них.

Instagram

Юлия @JULI_RIK

8
7

Самый светлый, легкий и жизнерадостный аккаунт. Его хозяйка сбросила 16 килограмм и решила, что пора наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях, не зацикливаясь лишь на еде. Но те фото своих кулинарных шедевров, которые Юлия выставляет, невероятно аппетитны и эстетичны. Кажется, она тратит не меньше времени на создание натюрморта, чем на само приготовление. Иногда сквозь фотографии, пронизанные домашним уютом, пробираются селфи с тренеровок в спортзале. А вы как думали?

Instagram

Инга Алешкова @IAMTO4TOYAEM

9
10

Инга Алешкова – молодая мама, которая похудела с 82 до 55 кг. Она превратила свой Instagram-профиль в интерактивную платформу, где с удовольствием делится не только фотографиями собственной фигуры, своего ребенка и своей еды (как бы странно ни выглядело это сочетание), но и мотивирует подписчиков, заряжая их каждое утро большущей порцией позитивных пожеланий и впечатлений.

Instagram

Ольга Ягнетинская @YAGNETINSKAYA

12
11

Девушка из Кемерово – мать двоих детей, похудевшая на 18 килограмм. В аккаунте на удивление много выпечки и сладостей, а в описаниях – целые блоги с информацией о здоровом питании, жирах, белках и углеводах. Ольга без стеснения рассказывает свою историю о беременностях, которые привели к набору огромного количества лишних килограмм, физических и психологических мучениях и о том, как, наконец, решила бороться с проблемой. Искренность Ольги неподдельная, и кажется, это тот аккаунт, где подписчикам не пытаются ничего продать.

Instagram

@FAT_GO_AWAY

13
14

Владелица этой странички, пожалуй, рекордсменка, причем не только в Insta-сети. Ведь эта симпатичная 23-летняя блондинка сбросила аж 67 килограмм! Девушка, которой за достигнутый результат впору давать медаль героя труда, сделала из своего аккаунта целое онлайн-реалити. Ее программа #18недельсчастья еще продолжается. Но самые интересные даже не удивительные коллажи «до-после» и не лайфхаки «как избежать срывов» и «просчитать норму по калориям», а посты о том, как девушка учится любить себя и оставаться счастливой в новом, стройном теле.

Instagram

Татьяна Новая @TATYANA_NOVAYA

15
16

Аккаунт Татьяны будет полезен именно рецептами. Причем, в отличие от предыдущих любительниц поизощряться, для приготовления этих блюд вам вряд ли понадобится кокосовое молоко, масло ги, страусиные яйца или устричный соус. Все по-домашнему, дешево, надежно и практично.

Кстати, не стоит забывать, что подобный рацион поддерживает фигуру 30-летней матери двоих детей на должном уровне, а не так давно Татьяна весила на 17 кг больше.

Instagram

Александра @MORGACHEVA

19
20

Александра, которая в свои 27 лет успела не только дважды стать мамой, но еще и похудеть на 12 килограмм, уделяет время физическим упражнениям различных видов: кардиотренировки, йога и силовые. Ее аккаунт может стать полноценным онлайн-тренером, ведь она расписывает максимально подробно не только сами комплексы, но и то, как упражнения влияют на различные группы мышц, а также дает инструкции по правильному питанию. Кстати, тренируется девушка исключительно дома, показывая своим телом результат как из тренажерного зала.

Instagram

Количетво просмотров: 26827