скретч карты купить киев желаний визуализации

Мнение психологов: работают ли мотивационные скретч постеры 1DEA.me

Фотограф:Слава Галака
Визуализация – самый понятный для мозга канал коммуникации. Как мотивационные скретч постеры 1DEA.me влияют на наш мозг, насколько они полезны для людей разного возраста, спасут ли кризисную пару от расставания и почему лучше выполнять задания в паре с кем-то – объясняют психологи.

евгения чугуноваЕвгения Чугунова – психолог-эксперт в области формирования культуры женской уверенности и автор книги FILL UP. ME.

 

оксана шмид

 

Оксана Шмид – сертифицированный коуч IPS (Isaac Pintosevich Systems), психолог с 10-летней практикой, автор книг «Органайзер личного счастья», «Я решила быть счастливой», бизнес-тренер, автор системы развития любовного интеллекта LoveQ.

 

 

Влияние визуализации на мозг

Евгения:

Человеческий мозг не понимает слов. Он видит картинку. Визуализация в виде символов облегчает процесс восприятия информации, это наиболее упрощенный и понятный канал коммуникации.

Оксана:

Позитивное и негативное влияние визуализации изучает психолог Габриэль Эттинген. Во время эксперимента студентам было предложено визуализировать успешную сдачу экзаменов. В итоге часть подопытных сдали экзамены с неутешительным результатом, поскольку расслабились после визуализации. Но те студенты, которые подключили правое полушарие, представив наилучший реальный результат, который возможно достичь тяжелым трудом, справились отлично.

Необходимо составить список потенциальных препятствий (лень, скука, плохое настроение) и представить ситуации, в которых  могут возникнуть трудности. Скретч постеры от 1DEA.me – отличный способ справиться с такими препятствиями, это незаменимая вещь с множеством готовых идей (у тебя плохое настроение – выполни задание «селфи с фламинго»).

карта желаний изображение

Постеры для скептиков, оптимистов и пессимистов

Евгения:

Пессимисты – люди, которые разучились хотеть. Чтобы расшевелить мозг, им полезно составлять список дел, которые приносят радость. Для пессимиста подобные мотивационные постеры – дополнительный стимул и инструмент пробудить свой мозг и захотеть двигаться.

Не могу сказать, что карты вовсе не подойдут для скептиков. Вопрос в том, на каком языке разговаривать с этим типом человека. Скептики любят говорить фактами и заинтересуются постером, если им привести в пример научно доказанный положительный результат визуализации.

Оксана:

Оптимисты часто испытывают эмоциональные спады. По натуре это исследователи, которым нравится сам процесс движения к цели, а также – энергетически зависимые люди (поэтому они часто влюбляются). Оптимисты зависимы от гормона движения к цели (дофамина), его снижение в крови провоцирует эмоциональные откаты. В этом случае такие мотивационные постеры как нельзя кстати.

исполнение желаний карта как работает

Польза для разного возраста

Оксана:

У обезьян 40% поведения заложено генетически, у человека – лишь 15%, поэтому мы эволюционируем в процессе жизни. 85% – чистый лист, который заполняют наши родители до 6 лет и  мы сами. С возрастом человеку труднее изменить стратегию поведения, ведь миелиновые волокна, которые эту стратегию закрепляют, со временем вырабатываются хуже. Поэтому для молодого человека эти постеры помогут обрести полезные привычки, а для более старших послужат подсказкой и руководством к действию.

 

#100 ДЕЛ настоящей девочки 

Евгения:

Такой постер однозначно добавляет в жизнь разнообразия и отвлекает от рутины. Я бы посоветовала поставить для себя самой какую-то награду перед выполнением заданий – что я получу в итоге, что мне это даст. И нужно относиться ко всем заданиям с легкостью, игриво…

Оксана:

С легкостью и креативностью. К примеру, в задании «проснуться с видом на океан» есть возможность схитрить и просто включить после пробуждения канал Discovery, а «погладить коалу» можно и игрушечную.

Первая польза такого постера – это возможность наконец отвлечься от постоянного желания выйти замуж. В обычной жизни женщинам сложно совершать глупые поступки, но именно такие поступки делают нас женственными. Также я советовала бы покупать эти постеры двум подружкам и выполнять задания в формате «состязания» – кто первым выполнит все задания, получит приз.

карта желаний для девушек

 

#100 ДЕЛ True Man Edition 

Евгения:

Постер действительно очень мужской – трудно какое-то задание из списка посоветовать для девушки. Но вопрос в том, насколько задача является целью мужчины. Важно, чтобы он не включил защиту на первом же задании. Лучше выполнять их постепенно и разжигать аппетит, приобретая все больше уверенности. Не начинайте с задачи «научиться управлять самолетом».

скертч карты визуализация желаний

Мотивационный скретч плакат «100 Дел» 

Евгения:

Постер создан по принципу «выполни задание – получи звание». Звание рассматривается как некий положительный результат, личная победа. Чем больше таких побед – тем больше уверенности в себе. К примеру, задание «взять автограф у звезды» поможет преодолеть комплексы и стеснение.

Оксана:

Эти постеры – очень классная штука, если выполнять задания с кем-то. Посиделки с подружками в ресторане часто не дают нужного «выхлопа», через год вы об этом даже не вспомните. Лучше заниматься чем-то интересным и необычным, тем самым стимулировать выработку дофамина. Именно оригинальные поступки откладываются в памяти навсегда и создают нашу историю.

правильно загадывать желание

«#100 ДЕЛ LOVE edition» 

Евгения:

Общая цель очень сближает пару эмоционально. Если в отношениях есть рутина, то такой постер – отличный способ внести разнообразие, научиться договариваться, вместе удивляться и делать то, о чем раньше даже не думали.

Оксана:

Некоторым кризисным парам поможет лишь юрист. Степень кризиса очень легко определить. Психолог Джон Готтман за пять минут разговора с супружеской парой мог спрогнозировать, распадется ли брак в будущем. Один из его вопросов – «Как вы познакомились?» Если партнеры отвечали с «горящими» глазами и положительными эмоциями – такой кризис еще можно преодолеть и мотивационный плакат будет полезен. Если пара не помнит момента знакомства – даже постер не поможет, «клиент умер».

100 дел idea.me скертч карты

Евгения:

Такие постеры мотивируют выходить за рамки привычных проблем. Некоторые люди живут своими неудачами, эта карта поможет искать решения, настроиться на успех и удовольствие. Но следует понимать, что постеры – лишь инструмент, а не готовое решение.

Сайт проекта 

Facebook 

Количетво просмотров: 1752