img_4050_2

Digital-девушки в условиях украинской реальности

Кто такие украинские digital-девушки, чем они живут, чем интересуются, как им удается опережать время? Какие рекомендации следует выполнять тем, кто страдает от недостатка уверенности? Отвечает психолог-эксперт в области формирования культуры женской уверенности и автор книги FILL UP. ME. Евгения Чугунова.

Украинские digital -девушки

Не могу назвать украинских digital-девушек особой социальной категорией, но их интересы, умения и привычки добавляют им отличий. Погружение в мир цифровых телекоммуникационных технологий откладывает отпечаток на образе жизни. Мобильные, часто с клиповым типом мышления. Они используют специфические слова из digital-пространства, ныряют в экран ноутбука, как бы не замечая жизни за соседним столиком в кафе. Девушки уверенно решают задачи вне офиса, даже, если традиционно они возникают на стационарном рабочем месте. Для них не проблема работать из разных уголков мира, удовлетворять при этом свои личные потребности. Часто их аккаунты в социальных сетях заполнены полезными ссылками, рефлексивными постами, нестандартными фотографиями, редким и поэтому ценным контентом. Девушки интересуются инновациями, искусством.

«Увидеть, услышать и почувствовать за одну единицу времени как можно больше»

Но не стоит ожидать от них высокой концентрации внимания, монозадачности и строгого выполнения требований. Они часто грешат перфекционизмом, повышенным вниманием к деталям. Порой их считают высокомерными или заносчивыми, но амбициозность – не правило, а частные случаи. Им сложно долго фокусироваться только на одной задаче. А, например, одновременно слушать музыку, делать скетчи, общаться в чате с друзьями, печатать текст – это норма. Они желают увидеть, услышать и почувствовать за одну единицу времени как можно больше.

screenshot_3

В нашем обществе еще непривычно встречать девушек, которые вместо вечернего платья покупают новый гаджет. Но они чувствуют себя очень комфортно в новом цифровом веке и по праву могут называться коренными жителями современной реальности. От нашего «непривычно» до их «комфортно» может пройти больше пяти лет. Digital-девушки опережают время в рамках нашей украинской реальности и стараются не отставать от более развитых стран.

«Уверенность – это стратегия поведения, а у любой стратегии есть вполне конкретные компоненты»

Они продвинутые и уверенные в себе. Уверенные, когда общаются с коллегами, обсуждают темы в рамках своей работы, интересов. Но можно ли их назвать уверенными в себе во всех остальных сферах жизни? Пожалуй, это не правило. Они увлечены делом и это добавляет львиную долю уверенности в их личный мир самоощущения. Заниматься тем, что по-настоящему интересно, несмотря ни на что – это первый секрет уверенности в себе. Внутренняя оценка происходящего и самого себя ценнее, чем оценочные суждения со стороны окружения.

Digital-девушки больше ориентированы на свою собственную точку зрения по тому или иному поводу. Уверенными не рождаются, а становятся. Например, знание и следование своим интересам помогает девушкам не растрачивать личные ресурсы на скучные, бесполезные занятия и вещи. Компетентность и хорошая осведомленность в современном digital-мире позволяют им уверенней смотреть в будущее и не бояться встретить неопределенность и неизвестность. Где еще черпать актуальную информацию и футурологические прогнозы, если не в цифровом мире. Кто владеет информацией, тот владеет миром и частично этот тезис относится к digital-девушкам. Они больше остальных чувствуют, что будущее поддается их личному контролю, и они могут заглянуть чуть дальше, чем их подруги из более привычных, но не менее ценных профессиональных областей.

screenshot_2

Информация, которая прошла этап личного опыта, превращается в знания и это служит отличным аргументом для уверенности в себе. По этой причине профессиональная компетентность помогает чувствовать себя более уверенными. Осведомленность в своих личных достоинствах, сильных сторонах взращивают доверие к себе не только в профессиональной сфере.

Чтобы любая девушка чувствовала себя более уверенной, независимо от того, имеет она отношение к digital-сфере или нет, можно выполнять простые, но эффективные рекомендации:

  1. Начинать утро с легких задач, для решения которых нужно не больше 5 минут. Это добавит в кровь гормон удовольствия и зарядит с самого утра хорошим настроением
  2. Ищите в любой ситуации возможности. Не торопитесь оценивать и критиковать, проявите любопытство и живой интерес
  3. Всегда будьте открыты новой информации
  4. Приучите себя смотреть на трудности с трех позиций: Я, Другие, Наблюдатель
  5. Доставляйте себе не менее 5 удовольствий в день (это не обязательно должно быть что-то материальное или особенное – пить чай тоже можно с удовольствием, важно делать это осознанно)
  6. Устраивайте себе 10 минут смелости и совершайте в это время один смелый, на ваш взгляд, поступок. Заведите личный блокнот смелых поступков и конспектируйте в нем (или делайте скетчи) личные подвиги. Смелость – это не отвага и героизм, это в первую очередь умение быть собой и следовать своим желаниям вопреки страхам и предубеждениям
  7. Напишите 300 личных достоинств и дополняйте список каждый месяц в определенный день. Помните, что, например, умение приготовить вкусный борщ, сделать стильную укладку самостоятельно, привычка вставать в 7 утра каждый день – это тоже достоинства
  8. Перед сном записывайте или проговаривайте мысленно слова благодарности за прожитый день, поблагодарите конкретных людей или ситуации. Найдите минимум три повода для благодарности.
Количетво просмотров: 1662